jak zrobic

jak zrobić rękawice bramkarskie bo mam jutro mecz a sklepy są zamknięte

Witam. mam 16 lat. mam 171 i 61 kg wagi. pomozcie jak zrobic fajna rzezbe stosunkowo szybko. nie znam sie kompletnie na tym. pomozcie

Witam chciałbym zrobić 6pak oraz nabrać masy mięśniowej oraz spalić tkankę tłuszczową na brzuchu

jakie ćwicznia należy wykonywac aby po jakimś czasie zrobić szpagat?

Cześć Od 20 tygodni lecę na testosteronie enanie, To mój pierwszy cykl, leciało przez pierwsze 10 tyg 100mg, a kolejne 10tyg 250mg. Jak dobrać odblok? Dzięki z góry

Witam, trenuje trójbój siłowy i progresuje już od miesiąca i progress idzie już bardzo słabo, jak zrobić Deloud ?

dlugo trzeba cwiczyc zeby zrobic salto w powietrzu

Jak zrobić szpagat?..............................................................................................................................................

a więc jak w temacie :P Bo niby powinno się robić do bólu niewielkim ciężarem ale czy tak się zrobi masę

co jest do tego potrzebne np jakie wykształcenie, jakie wczesniejsze kursy i gdzie mozna taki kurs zrobic? ile on kosztuje?

Tak jak w temacie , chcialbym sobie skatowac brzuch i delikatnie plecy ale nie wiem jak taki drążęk zrobic moze mi ktos doradzic ?

http://www.youtube.com/watch?v=8PkoDfbK5Bc to po prostu geny czy da się to wytłumaczyć trenowaniem 15h dziennie?

jak

Jak zrobić kakao tak aby nie przeszkadzalo w odchudzaniu ?

Witam. mam 18 lat , 175 cm wzrostu i waze 60 kg . co mam robic ? nie moge wgl przytyc . jem strasznei duzo i nic nie pomaga . jakies pomysly ?

Witam! Chciałbym mieć abona żeby dawać sogi... ale jak? gdzie można sobie zrobić abona?

hej ! mam 13 lat i brakuje mi dosłownie pare cm do pełnego szpagatu i nie wiem jak moge rozciągnąc się w domu ? ;)

Jak zrobić kolczyk w brwi :PP?? I czy boli??

mam takie pytanie jak zrobic z tego cykl mam 3 kg bialka i 150 kapsulek kreatyny z olimpa ??

Siema mam 16 lat i chcialbym zrobic dobra rzeźbe. Pomoze ktos ułożyc plac i diete ?